שאלה לגבי הרזיה במקום מסוים

לשאול כמה שאלות אני בגובה 176 בן 21 ואני שוקל 72 קילו ואני במבנה גוף טוב אין לי שום כרס לא שמן לא כלום יש לי רק שתי מקומות שהם ממש מציקים לי הצדדיות שלי הם טיפה ממש טיפה עגולות או שרק אני שם לב לזה וטיפה בחזה ממש קצת וכולם אומרים לי שאין לי כלום איך אני מרזה את המקומות האלה? הפעילות הגופנית שלי היא בקצב מאד טוב אני הולך כל יום 4 ק"מ אני רוכב על סוסים גולש והכל ואני לא שם לב שזה יורד מה לעשות? (הבטן שטוחה לחלוטין)