אומגה 3 צמחית

לצערי אין לי ניסיון עם המוצר שהזכרת. יתכן שהרכב חומצות השומן שם קצת שונה בגלל שמדובר על מקור צמחי. לחומצות השומן השונות יש יתרונות בתחומים שונים, כך שזה תלוי לאיזו מטרה אתה לוקח את המוצר (למשל להריון - חשובות חומצות שומן מסוג אחד ולבריאות הלב- מסוג אחר..). אפשר להתייעץ בבית המרקחת בדרך כלל.
לגבי תופעות הלוואי - לא ציינת מהן. אם הן שיהוקים, מה שבדרך כלל עוזר זה לשמור את הכדורים במקפיא ולקחת אותם בערב אחרי האוכל - לא עם שתייה חמה.

תודה לך על בדיקתך על התפריט שלי אני בת 42 גובהי 176 ושוקלת 42 כבר שקלתי 70 היות ועשיתי כל יום הליכות בקיץ אז עכשיו אני בעיצוב וחיטוב פעמיים בשבוע ולוקחת את בני לגן באופנים הלוך וחזור . אך כידי לרדת ל70 קילו חזרה אני ישוב ללכת ברגל ברגע שלא ירד גשם ואני עושה גם פילטיס בבית דרך הדרכה מדיסק בדי וי די כ2 דקות. אחרי הלידה הייתי 85 ואחרי שנתיים ירדתי ל70 קילו ואני מעונינת שוב לחזור לזה .
אז כו אנני שותה 2כוסות נס קפה עם חלב בבוקר ואחד אחרי צוהרים.
ממה שהצאת לי קניתי היום את הפופקורן.

אני סובלת מעצירות ואני שמה שני שזיפים יבשים בכוס מים רותחים ולפני השינה אני אוכת את השיזיים ושותה את המים וזה יוזר לי האם זה בסדר לגבע השזיפים?

תודה מירב

המחקרים אשר נעשים על אומגה שלוש נעשים על מקור מהחי, ולא צמחי...לתשומת לבך

היתרונות הבריאותיים של אומגה 3 מן החי (EPA, DHA) בולטים יותר. למעשה הצמחי
(ALA) הופך בגוף לEPA ו DHA אבל יעילות התהליך אינה ברורה ושונה מאדם לאדם. עדיף לקבל את המרכיב ממזון טבעי מן החי. הצמחי הוא ברירת המחדל עבור הצמחוניים וכאמור יעילותו
פחותה ולא ברורה.