לשמור על המשקל

אם תמשיכי להתעלל בגוף שלך יש לצפות לאחד משני התסריטים: הפחות גרוע הוא שתשברי מהתסכולים והחסכים ותשמיני בחזרה עם תוספת, והגרוע מכול הוא שתגלשי להפרעות אכילה, משם לא תמיד אפשר לצאת.
את לא תוכלי לשמור על (תת)המשקל הזה בלי פגיעה חמורה בבריאות. הגוף שלך יקבל בברכה עליה של 3 ק"ג, אבל זה צריך להעשות בהדרגה, אחרת תאבדי שליטה.
קודם כול את צריכה לאזן את התפריט היומי כדי לא להמשיך לאבד מסת שריר, דבר שקרה עד כה בגלל הירידה לתת-משקל והעדר חלבונים ושומן בדיאטה שלך.
לתזונה יומית של 1200 קק"ל את צריכה להגיע בהדרגה על ידי הוספה של 150 קק"ל מדי שבוע.
כשתגיעי לחצי הדרך הוסיפי גם פעילות גופנית אירובית, גם כן בהדרגה עד לשעה ביום.
רצוי לפנות לייעוץ לבניית תפריט בריא, מאוזן, ומגוון.

אני לא מבינה למה אתה אומר שאני לא שפויה,אני לא אמרתי שאני רוצה להמשיך לרדת..
וכל פעם אתם אומרים לאנשים פה שהם יעלו בחזרה במשקל.אבל זה ממש לא נכון.יש לי חברה באותו הגובה שלי שירדה ל48 והיא עכשיו שומרת על זה יפה מאוד ואוכלת מה שרק בא להה!
אתה ממש יודע להלחיץ,"תעלי בחזרה גם עם תוספת"לא הגזמת?

ציפיתי לעזרה ממך,אבל ניחא,תודה בכל מקרה

לא אמרתי שאת אנורקסית, אולם גם אם את לא מתכננת את המשך הירידה, הדרך בה הגעת לתת-משקל ורצונך להשאר בו, מעורר חשד לגלישה להפרעת אכילה. (שתמיד מתחילה בהכחשה). תפקידי להאיר את עיניך שרזון לא קודם לבריאות.
לא התכוונתי שאת לא שפויה אלא תפריט לא מאוזן של 500 קק"ל הינו מסוכן ולא שפוי. אני רק רוצה לעזור, אבל איש הישר בעיניו יעשה. בהצלחה.

אל תשכחי חמודה שכל הצוות כאן עונה לשאלותינו ללא תשלום ובהתנדבות נטו!!
אני מציעה לך להתבטא ביותר כבוד,גם אם התשובות לא נראות לךץ
אגב,אני לא אדם מקצועי והנתונים שלך מצביעים על הפרעת אכילה רצינית,אז קחי את דברי היועץ באהבה,והבנה,
בהצלחה