ערכי כולסטרול תקינים אך ערי שומן לא

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ערכי כולסטרול תקינים אך ערי שומן לא
    KOBKOB
    25/12/2009

    שלום,
    אני ספורטאי חובבן,רוכב המון על אופניים,ריצה וסך הכל מתאמן 3-4 פעמים בממוצע בשבוע.
    משקלי תקין 175 על 74 ק"ג.
    מבדיקות שגרתיות שערכתי התברר לי שערי הכולסטרול תקינים יחסית אך ישנו עודף של שומנים בדם.
    לא ברור לי האם יש סתירה בין שני הדברים,וכיצד עלי לנהוג על מנת להרויד את ערכי השומנים.

    תודה

    41- 3 IU 11 GPT (ALT)

    50- 20 mg/dl 40 UREA

    1 1.2- 0.7 mg/dl 1.03 CREATININE

    10.2- 8.4 mg/dl 9.6 CALCIUM

    5.0- 2.5 mg/dl 2.8 PHOSPHORUS

    200- 100 mg/dl 189 CHOLESTEROL

    150- 30 mg/dl 248 TRIGLYCERIDES

    2 - 89 GLOM.FILTR.RATE

    80- 35 mg/dl 33 CHOLESTEROL- HDL

    3 130- 0 mg/dl 106.4 CHOLESTEROL-LDL calc

    - mg/dl 156 NON-HDL_CHOLESTEROL

    150- 135 mEq/L 146 SODIUM

    5.5- 3.5 mEq/L 4.8 POTASSIUM


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניתן לשפר

    אהרון רזון
    25/12/2009

    LDL (כולסטרול רע) תקין. הבעיה היא רמה נמוכה של HDL (כולסטרול טוב) וגבוהה של טריגיצרידים.
    להורדת רמת הטריגליצרידים צריך להפחית את כמות הפחמיות (כולל פירות ושתיה מתוקה) והשומן הרווי בתפריט. כמו כן, להגביר את הפעילות האירובית בעצימות בינונית-גבוהה לשעה וחצי כל יום,
    הוספת מאכלים עתירי אמגה 3 לתפריט היומי תוריד טריגליצרידים ותעלה HDL.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו