בבננה יש 80 קלוריות, ב-2 פרוסות לחם

תלוי בכמות, אבל מעל הכול, בערך הקלורי הממוצע של התפריט היומי ביחס להוצאת האנרגיה.
בין הפירות הטריים, בננה הינה בעלת ערך קלורי יחסית גבוה יחד עם תמר, תאנה, ענבים.
בננה קטנה נחשבת למנת פרי.

מישהו אמר לי שעולים 2 קילו אחר כך .זה נכון?

זה לא נכון

בשביל זה צריך לאכול 20 קילו בננות (נטו) בנוסף לתפריט הרגיל.

פרי? יש את הבננות הגדולות האלה.. נראה לי שיש להן 140 קלוריות

וכמה מנות פרי מומלץ לאכול ביום?

מספר הפירות תלוי בנתונים האישיים, בהיקף והרכב התפריט היומי. באופן כללי 2-5 . מומלץ לגוון.