הצילו!!!!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הצילו!!!!
רעות\אתי
04/01/2010

כאמור אכלתי מידי יום מעט מאוד קלוריות,בקושי 600,
בימים האחרונים התחלתי להוסיף מעט יותר קלוריות לתפריט היומי שלי ומופיע לי שעליתי 800 גרם,מהמשקל המקורי אליו כבר הגעתי.
המשקל הזה כבר מראה כך 4-5 ימים....
אני עושה הליכות,כך שמבחינת ספורט אין לי מה לשלב.
מה עושים?
לא היתה לי כוונה לעלות במשקל!
מצד שני כמעט ולא אכלתי כלום לפני,
מה עושים?
אני רוצה לחזור למשקל שהייתי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הצילו!!!!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי אתי
ד''ר רוני חרמון
04/01/2010

מצבך אינו טוב ומצריך פעולה ארוכה ומתוכננת היטב. אין אפשרות לחיות בריא ב600 או 800 קל' בכדי להעלות את כמות הקלוריות באופן איטי וקצוב מבלי לעלות במשקל יש להגדיל בצורה ניכרת את מסת השריר ולכן יש לעשות פעילות בונה שריר ובמקביל להוסיף קלוריות בהתמדה. בשלב ראשון תהיה עליה במשקל ללא השמנה ובשלב שני זה ניתן לאיזון וסידור. קחי יעוץ.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הליכה אינה בונה שריר?!
רעות\אתי
04/01/2010

האם הליכה בונה שריר?
אם אני יעלה רק במשקל אבל פיזית לא,זה בסדר ומובן!
אבל כוונתי הייתה שסך הכל הוספתי מעט מאוד לתפריט היומי שלי ואופססס עלייה?!
אני אמשיך בהליכות היומיות שלי,ויוסיף לאט לאט באוכל.?!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום