שאלה.

שלום חדוה,

אינך בעודף משקל, רחוק מכך. את במשקל מצוין ולכן איני ממליצה לך לרזות. 1000 קלוריות עבורך הן מעט מדי (גם לצורך ירידה במשקל). את צריכה לאכול לפחות 1500-1800 קלוריות.

פעילות גופנית יומיומית או במרבית ימות השבוע זה מצוין. מחטב את הגוף, תורם לבריאות ושומר על המשקל.

לגבי הביצים: אני ממליצה לאכול ביצה 3-4 פעמים בשבוע.

שתיית מים: הגוף, והקיבה משנים את הטמפרטורה של המזון ברגע שהמזון או הנוזלים נכנסים. כמו שאוכל רותח וחם במיוחד מתקררים כבר בתוך הפה ולאורך הוושט, כך גם מים קרים או גלידה מתחממים מעט. כמובן שלא לגמרי. לכן, אם לא מדובר בכמות מאוד גדולה של מים זה לא ממש משנה.
יחד עם זאת איני פוסלת שום דבר. הגוף של כל אחד הוא קצת שונה ויחודי. לכן את מוזמנת לנסות: שתי כוס מים פושרים לפני הארוחה ותראי אם את חשה טוב יותר.

בברכה
מוניקה קרן