פעילות גופנית

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

פעילות גופנית
מאיה
05/10/2007

שלום אני בת 23 ןכבר כמעט חצי שנה שאני עושה דיאטה ועדיין שומרת כמובן ירדתי יפה במשקל שילבתי תזונה נכונה ופעילות גופנית שהיא הליכה שלוש פעמים בשבוע כ 50 דקות והשאלה שלי היא עכשיו עם בוא החורף יהיה קשה לי לצאת החוצה לעשות הליכה ואני רוצה לעשות פעילות גופנית ולשמור על מה שעמלתי כל כך קשה ירדתי קרוב ל-8 קילו וברצוני לקנות אופני כושר לבית האם אופניים פחות טוב מהליכה? בברכה מאיה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
פעילות גופנית

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המשך לשאלה
מאיה
05/10/2007

ברצוני להוסיף שאני מאוד חרדה עם בוא החורף מכיוון שבקיץ יותר קל לרדת במישקל אבל בחורף משום מה יש יותר תאבון מה עושים לגבי זה ואיך מצליחים לשמור?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פעילות גופנית
מוניקה קרן
07/10/2007

שלום מאיה,

כל הכבוד על הירידה הנהדרת במשקל.

אופניים מועילים כמו הליכה. השרירים המופעלים מעט שונים ולכן, אולי בהתחלה יהיה לך קצת קשה להגיע לאותו נפח פעילות. תנסי לשלב בין 2 הפעילויות.

בחורף לעיתים יש תיאבון מוגבר יותר, אך לא בצורה מוגזמת. אם מחליטים לשמור על התזונה, שותים הרבה מים ועושים פעילות גופנית, את בדרך הנכונה.

בברכה
מוניקה קרן

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום