תיסכוול

אני בת 15 עוד חודשיים ואני שוקלת 40-41 על 1.50 או 1.48 אני באמת מרגישה שמנה לא מידי אבל יש לי מה להוריד מהיירכיים הבטן הזרעות. הבעיה שאני באמת לא יודעת איך עשיתי דיאטה שלא אכלתי בבצפר ואכלתי רק 3 ארוחו ביום ככה זה היה במשך שנתיים, שמרתי על משקלי. השנה משום מה העלתי מ38 ל40-1. אני לא אנורקסית אני אוכלת מתוק ועוגות ופחות אוכל באמת בגלל זה אני עולה. התפריט שלי הוא בערך כך:
בוקר=שוקו מאבקה
בצפר: חצי לחמניה ארוכה עם ממרח כלשהו ביצהמבולבלת וכו'...
צהריים: לא תמייד אוכלת בד"כ הסנדויץ הגדול משביע אותי
ערב: טוסט או מבולבלתאב לא תמיד גם.
במקום אוכל אני שותה שוקו.
קשה לי אני מכורה קשה למתוק והיתאפקות הזאת במשך שנתיים גרעה והביאה תוצאה הפוכה טחינה של מתווק. מה עושים אניבאמת מיואשת אין לי כוח רצון כמו פעם, אני באמת רוצה להוריגד בצורה מבוקר ומסודרת ישלך עצה?