מתחילה דיאטה רצינית

שלום,
אני בת 16, הגובה שלי הוא 1.68 + - והמשקל 65
השומן שלי בגוף הוא מוזר,
מהחזה עד הטבור בערך אני ממש צרה
ואז מהטבור אל סוף הבטן יש לי צדדים וטיפה בטן
זה ממש מגעיל אותי וגורם לי לחוסר ביטחון עצמי.
החלק העליון הוא 70 ס"מ
ומהטבור ומטה הוא 90 ס"מ
אני מאוד רוצה להתחיל בדיאטה,שעשיתי אותה פעם אחת והיא ממש עזרה לי אבל נעצרתי ונשברתי
אני רוצה לדעת אם זאת דיאטה טובה :

בוקר- 2 כוסות קורנפלס עם חלב 3%
או
2 פרוסות לחם קל + גבינה +כוס קורנפלקס + ירקות

ביניים-פרי\מעדן 0 %

צהריים - כוס פחממות נגיד פתיתים\אורז\נודלס +חזה עוף\דג\עוף מבושל

ביניים-פרי\מעדן 0%

ערב - 2 פרוסות לחם קל + כף גבינה 5% + חביתה וכוס קורנפלקס

ואם אני רעבה כמה זמן אחרי הארוחת ערבאני אוכלת פרי או ירק

ואני אשמח אם תגידי לי כמה מכיל התפריט הזה,ותוך כמה זמן אני אוכל לרדת לפחות 7,8 ק"ג
אני יודעת שנעצרים באמצע וצריך סבלנות אבל בכל זאת אני אשמח לדעת