לא מצליח לרזות

אני בת 30, אמא לשני קטנים .השנה אני עובדת רק פעמיים בשבוע בבקרים ,כך שאני רוב שעות היום בבית ולכן לצערי, העליתי במשקל ובמידה של החצאית. גובהי הוא 1.50 ומשקלי כיום 57 ק"ג. מבנה גוף צר .כל השומנים שלי מתנקזים לבטן טוסיק וירחיים. ואין לי פרופורציה בין החלק התחתון לבין החלק העליון של גופי. התחתלתי לעשות 3 פעמים בשבוע הליכה מהירה על הליכון . אני מבקשת בכל לשון של בקשה תפריט שבועי שיוכל להשיל ממני כמה ק"ג מיותרים . בתודה דורית

מומלץ לא להתפש לדפוסים של תפריטים קבועים כדי לרזות. צריך לברר למה אינך מצליח לאכול לפי תכנית האכילה שנקבעה לך, ולנסות להתאים תכנית שתנסה לעקוף את המכשולים הקיימים. תברר את העניים עם הדיאטנית שמטפלת בך, במידה ואתה עדיין נפגש עמה.
בהצלחה
מוניקה קרן