לחוצה

היי
אני מקפידה על תזונה נכונה כבר המון שנים בתור מישהי ספורטאית תחרויתית לשעבר וכיום מתאמנת בחדר"כ 5 ימים בשבוע אני עם מודעות חזקה לאוכל שאני אוכלת ושומרת על שילובים נכונים-על פחמימה+חלבון על אכילת קטניות ירקות לחמים מלאים וכו'..... השבוע יצאנו למסעדה ורציתי תוספת פחמימתית למנה (לקחתי דג בגריל) היה רק פירה עם חמאה או צ'יפס צ'יפס זה ממש זבל בשבילי סליחה על המילה כמו שעושים אותו מטוגן ושוחה בשמן זה לא בשבלי מצד שני חמאה אני לא אוהבת ויודעת גם שזה לא בריא לא אכלתי חמאה כמעט בכלל בחיים אבל בכל זאת הלכתי על האופציה הזאת-לא אכלתי הכל בואי נגיד משהו כמו 6 כפות אני משערת...אני ממש מרגישה רע עם זה האם יהיו לכך השלכות כלשהן? ידוע שבחמאה יש % שומן גבוהים וגם אין לה כ"כ ערכים תזונתיים ומה בקשר לקלוריות בכמות זאת? ידוע שחמאה מאוד משמינה אשמח לשמוע בעיניין,ומצטערת על אורך הדברים תודה.