המלצה לדיאטה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

המלצה לדיאטה
אלי
06/03/2010

שלום רב,
אני שוקל 90 בן 23 גובה 178 הייתי רוצה להרזות 10 -15 קילו,אני עוסק באימונים בחדר כושר 4 פעמיים בשבוע,הייתי רוצה לקבל המלצה לדיאטה יעילה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
המלצה לדיאטה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אלי,
אהרון רזון
08/03/2010

לא נהוג ולא מקצועי להרכיב תפריטים בפורום מאחר וזה דורש התאמה אישית. אין דבר כזה דיאטה יעילה שמתאימה לכל אחד, אחרת כולם היו עושים את אותה הדיאטה וכל העוסקים בתחום היו נשארים בלי פרנסה.
עודף המשקל שלך אינו בשמיים ואם תבצע כל יום שעה וחצי של פעילות אירובית בעצימות בינונית ותמשיך 4 פעמים בשבוע באימונים אנאירוביים תשיג את המטרה. כמובן שזה צריך להיות מלווה בתזונה נכונה ולא בדיאטה דלת קלוריות שתגרום לך תסכול וחסכים שיובילו בסופו של התהליך להשמנה מעבר לנקודת ההתחלה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום