שלום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום
    שלי
    19/03/2010

    אני בת 15 גובה 157 שוקלת 57,אני די שמנה יחסית לגובה שלי ורציתי לעשות דיאטה..אבל אני לא יודעת ממה הלתחיל ומה לעשות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בתור התחלה פעילות גופנית

    אהרון רזון
    19/03/2010

    לאכול הרבה ירקות טריים, פירות, לחם ודגנים מלאים בלבד, בשר ללא עור ושומן, דג טרי איכותי,
    גבינות 3%, קטניות. להמנע ממאכלים מטוגנים ושמנים, מרגרינה וחמאה, משקאות ממותקים (לשתות רק מים או סודה). להגביל עד כמה שאפשר עוגות ומתוקים אחרים, חטיפים, דברי מאפה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו