ירידה במשקל בצבא..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ירידה במשקל בצבא..
אבודה לגמרי
26/03/2010

שלום רב,

אני בת 19, לפני גיוס (עוד חודש) ובדיאטה שעוד לא סיימתי.
שמעתי שבצבא יש בעיה עם "השמנה" בקרב החיילות בגלל האוכל הספוג בשמן והשק"ם.
אני לא מפחדת מהשק"ם או מהאוכל הצבאי- אני יודעת שהרצון שלי מספיק חזק ואני לא אתפתה.
הבעיה היא שמצידי אני אעביר את הימים גם ללא אכילה אם אצטרך על מנת לרדת במשקל ואני יודעת שזו דרך לא בריאה ולא עוזרת.

אני נורא רוצה להוריד עוד 15 ק"ג, וסביר להניח שאהיה בבסיס סגור- כך שלא תהיה לי היכולת לשלב את הפעילות הגופנית בדיאטה. רציתי לדעת כמה קלוריות אני יכולה לצרוך בצבא ביום- גם אם לא אשלב כל כך פעילות גופנית, בכדי להמשיך לרדת במשקל...

זה ממש, ממש חשוב לי.

תודה רבה וחג שמח!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ירידה במשקל בצבא..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ירידה במשקל בצבא
ליטל סמואל-לוי
28/03/2010

הי,
לא ניתן להשיב על שאלתך משום שאיני יודעת שום פרט לגביך (נתונים אישיים: גובה, משקל, פעילות שאת עושה, וגם מה צריכה הקלורית שלך בדיאטה ומהו קצב הירידה).
מה שכן, אני יכולה להרגיע אותך שאם יש לך כוח רצון - גם בצבא תוכלי להמשיך ולרדת. בהרבה בסיסים יש אפשרות לעשות כושר (אם לא בחדר כושר אז לפחות בחוץ). בנוסף, תמיד יש אוכל "פשוט" ובסיסי כמו לחם אחיד, גבינה, ביצה, ירקות, טונה. תמסי להימנע משתייה ממותקת שאינה דיאטטית, ממתקים, אוכל מטוגן והקפידי על ארוחות מסודרות ושתייה מרובה של מים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום