לא יטורדת מספיק במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא יטורדת מספיק במשקל
    עינת
    30/03/2010

    הי,
    אני בת 38. משקלי הוא 75.8 וגובהי 1.59. אני נמצאת בתהליך ירידה במשקל, במעקב אצל דיאטנית מקסימה שמאוד עוזרת לי לשנות גישה ומחשבה לגבי האוכל. במשך שלושה חודשים ירדתי 5 ק"ג למרות שאני אוכלת בריא, מבצעת רישומים ומשתדלת להתמיד בהליכה 2-4 פעמים בשבוע כשעה.
    אני פונה אליכם בשאלה, האם יכולות להיות סיבות לכך שהירידה שלי במשקל היא איטית מידי? והאם יש לכם עצות בשבילי?
    אגב, ערכתי בדיקות מקיפות שיצאו תקינות, פרט לכך שחסר לי מעט ברזל והרופא לא ממליץ בשלב זה על נטילת כדורים.

    תודה מראש על התייחסותכם.














    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא יטורדת מספיק במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ירידה מתונה במשקל

    אהרון רזון
    30/03/2010

    קודם כל, אם תרחיבי ותגבירי את הפעילות הגופנית (כל יום לפחות שעה כולל קטעי ריצה) תראי תוצאות מעודדות.
    שנית, הציגי את התפריט היומי כולל כמויות ונראה מה אפשר לשפר.
    שלישית, ירידה של 5 ק"ג בשלושה חודשים אינה מלהיבה, אבל עדיין כמעט סבירה. זכרי, לא הקצב חשוב אלא ההתמדה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו