שאלה

היי
בתור ספורטאית לשעבר וכיום מתאמנת בעיקר בחד"כ שומרת כמו שצריך "לפי החוקים" על תזונה נכונה ומאכלים בריאים רציתי לשאול משהו-
אני אוהבת לשלב בארוחת הצהריים עם המנת חלבון (בשר) והפחמימה (אורז\פתיתים\פסטה וכו') מטבוחה קנויה או עריסה קנויה משתדלת לא יותר מ-3 4 כפיות.
יש לציין שזה לא יום יום משהו כמו בערך 4 פעמים בשבוע רציתי לשאול האם יש בכך מניעה?
האם זה לא בריא וכדאי להימנע מזה? בגלל כמות השמן שלא יודעים כמה יש ובגלל חומרים משמרים כאלה ואחרים?
הערכים של שניהם עומדים על סביבות ה-100 קל' ל-100 גרם,6% שומן ל-100 גרם
אשמח לתשובה בעיניין,תודה רבה וחג שמח