שאלה קצת לא סטנדרטית...

שלום, אני בת 29 נראית טוב שזה מאוד חשוב בעבודה שלי, משקלי בדכ היה 50-52 מגובה 1.60 החלפתי עבודה לפני כשנה - עבודה מאוד דינמית ומצריכה המון סבלנות עם אנשים שכידוע לכם לא תמיד נחמדים - מהלחץ הרב (יש לי עוד ילד בן שנה וחצי שלו אני גם מקדישה המון זמן וכוח) רזיתי המון כאשר הרגלי אכילה שלי לא השתנו כלל - כיום משקלי 44 מה שמאוד מתסכל אותי ומגעיל אני כבר התחלתי לאכול כפול ודברים יותר משמינים אבל הכל לשווא. הבדיקות שלי תקינות. איך לאכול כדי לעלות?????