ירידה במשקל-לפני שזה נגרר לאנורקסיה

אני בתת משקל שהוא אינו מבנה גוף והרבה אנשים מעירים לי שזה לא כ"כ יפה..אז אני רוצה לעלות קילו או שניים,אבל שלושה לא באים בחשבון!
וכרגע אני 1.61 שוקלת 45..כשירדתי במשך חצי שנה ממשקל 55...אני רוצה לדעת כמה קילו אני אעלה אם אני אוכל את התפריט הבא:

בוקר-לחמניה עם גבינה בולגרית
ביניים-פרי
צהריים-כוס אורז ושניצל טבעול וסלט
ביניים-פרי
ערב-ביצה קשה ב2 פרוסות לחם מלא עם 2 כפות קוטג'

האם אני אעלה 2?3?4 קילו מתפריט כזה???כי אני לא רוצה לעלות כלכך הרבה,אז תגיד לי מה להוריד,אולי את הפירות בין לבין??