שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    (:
    23/04/2010

    היי
    כידוע צריך לאכול מייד בתום האימון פחמימה כגון פירות יבשים,בננה וכו'
    רציתי לשאול מדוע ההמלצה היא על פירות\קורנפלקס\לחם לבן (אינדקס גליקימי גבוה)
    ולא נניח על משקה חלב בטעם לדוגמא יש בטעם בננה שמכיל כמות יפה של 28 גרם פחמימה ו6 גרם חלבון?
    משקה שכזה מייד בתום אימון יעשה גם את "העבודה" ויעזור בתהליך ההתאוששות ובניית השריר?

    תודה ושבת שלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    אהרון רזון
    23/04/2010

    למשקה המוזכר אין אינדקס גליקמי גבוה בגלל החלבון שמוריד אותו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד שאלה

    (:
    24/04/2010

    חייב שהמזון מייד בתום האימון יהיה בעל אינדקס גליקימי גבוה?

    אם אני יאכל פחמימה רגילה ללא ערך גליקימי גבוה השריר לא יחל בהתאוששות וזה לא יעזור בהתפתחות השריר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחמימה רגילה עוזרת, אך פחות

    אהרון רזון
    24/04/2010

    היעילות עולה עם האינדקס הגליקמי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו