עזרה דחופה..

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה דחופה..
    שירלי
    02/05/2010

    שלום לכל הצוות פה..:)

    יש לי בעיה .. אני בחורה עם מלא תאבון בריא שאוהבת שטויות..

    אני מכורה לכל הקשור לבצקים. חטיפים. מתוקים כל מה שטעים...

    וכל הבריא אני לא אוהבת במיוחד.

    אני אספר לכם עליי קצת פרטים.

    אני בחורה בת 22 ,כרגע שוקלת 63 גובה:1.68 לפני שנה וחצי ילדתי את בני הראשון.. ומאז הבטן גם נישארה לי קצת.. ועכשיו שאני אוכלת כפייתית.. ( חייבת לאכול כל שניה ושניה) הבטן ניראת ממש הריונית .

    וכל יום אני אומרת לעצמי שאני יעשה כושר ושזה זמני שאני אוכלת ככה.. גם בלילות חשוב לציין התאבון הכי עולה לי.. מכינה לי איזה מאלווח או פיצה או איזה מאפה..

    אני בדיכאון בעצמי.. אני לא שולטת בעצמי... אני יודעת שאני מזיק לבריאוותי ובכלל .. כל הדיאטות שניסיתי אחרי שבוע הפסקתי גג.. אני חייבת חיזוקים מהצד שיגידו לי מה לעשות אחרת לבד אני לא אצליח..וכל המצחיק הוא שכמה שאני אוכלת. ובלי הגזמה אני אומרת.. אני אוכלת ארוחות כבדות אין יום שאני לא בולעת איזה בגאט גדול בעבודה ובורקסים על הבוקר בעבודה. ובבית אם אני לא כל כך רעבה אני חייבת מול הטלוויזיה איזה חטיף. ביסלי , צי'פס , במבה של הילד אפילו.

    כל זההה ומבנה גופי הוא בסדר. אני לא שמנה בכלל.. הייתי יותר רזה לפני ההריון .

    רק בטן גדולה שיוצאת החוצה. שאפילו המנהל שלי חושד בי שאני בהריון. אני מתחילה לשים חולצות גדולות יותר שלא יחשבו. וזה לא הפיתרון לכך.. ובגלל זה פניתי לפה לצוות כללית .. תגידו לי איך לסדר את היום שלי.. איך להתגבר על ההתמכרות שלי למאכלים שמנים וחטיפים ומתוקים. אנ רוצה הקיץ הזה לשים בגד ים נורמלי ולהתגאות בי וזה גם יביא לי ביטחון עצמי .. ( מה שאין לי כרגע בגלל הבטן :-( ... )

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה דחופה..

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מישהו יכול להתיחס אלי בבקשה..

    שירלי
    03/05/2010

    חייבת את העזרה המקצועית ..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי שירלי

    ד''ר רוני חרמון
    03/05/2010

    נראה לי שאת יודעת בדיוק מה את עושה לא טוב ולכן את צריכה לייסם את כל זה. זה קשה אבל זה אפשרי הכול תלוי בכמה את רוצה וכמה זה חשוב לך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה :) אבל הייתי רוצה..

    שירלי
    03/05/2010

    הייתי רוצה לדעת איך מתחילים.. מישהו שיסביר לי. אולי יש איזה אתר שאוכל לקרוא וללמוד ממנו איך מתחילי ם לשמור על המשקל. ויש טבלה כזאת ששמים במקרר .. איפה אני משיגה טבלה כזאת שאדפיס לי על המקרר
    תודה . שירלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקלך תקין!!!!!

    נטעחן ליבנה
    03/05/2010

    סתם אחת יקרה.

    לפי מדד BMI (Body Mass Index), מדד להאם משקלך מתאים לגובהך, את נמצאת ב-BMI של 21.23.
    לפי גילך BMI תקין צריך להיות בטווח של 19-25.

    ולכן לפי הנתונים היבשים אין שום צורך בירידה במשקל כרגע.

    כמובן שאם את מרגישה שיש מקום לרדת במשקל עליך לעשות זאת בצורה מבוקרת ולא בדיאטת בזק.
    אני תמיד אומרת למטופלים שלי שהרזיה נכונה תוך תזונה מאוזנת ושינוי הסביבה לסביבה בריאה היא הדרך להגיע לתוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן.

    בהצלחה
    נטעחן ליבנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו