שלום =]

סתם אחת יקרה.

לפי מדד BMI (Body Mass Index), מדד להאם משקלך מתאים לגובהך, את נמצאת ב-BMI של 21.23.
לפי גילך BMI תקין צריך להיות בטווח של 19-25.

ולכן לפי הנתונים היבשים אין שום צורך בירידה במשקל כרגע.

כמובן שאם את מרגישה שיש מקום לרדת במשקל עליך לעשות זאת בצורה מבוקרת ולא בדיאטת בזק.
אני תמיד אומרת למטופלים שלי שהרזיה נכונה תוך תזונה מאוזנת ושינוי הסביבה לסביבה בריאה היא הדרך להגיע לתוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן.

בהצלחה
נטעחן ליבנה

טוב לדעת!!
אני אקח את העצה שלך.. :)

רזה מידיי זה לא יפה לדעתי....את גם ככה רזה מקל לפי הנתונים שנתת פה...את יכולה להיות מרוצה מעצמך..באמת (=

ממש עזרתם לי כולם, אני פשוט רוצה לשקול את המשקל האידאלי בשבילי..
לא בטוח שאני באמת אתחיל דיאטה עכשיו אם אין צורך כמו שאתם אומרים.

תודה רבה :)

תתעסקי בדברים אחרים..יותר חשובים כי עם המשקל זאת הבעיה האחרונה שלך לדעתי ואת במשקל האידאלי..אני למשל בת 20 ואולי גבוהה אבל שוקלת 80 ק"ג....את באמת חושבת שאת במצב שלי? חחח הלוואי עלי להיות כמוך...יאללה,תעזבי את הפורום הזה...חח :)