עצירה בירידה במשקל

את בכלל לא במצב כזה גרוע!!
אני גם מטר 70 בגיל 20 והחלום שלי הוא לשקול כמוך!!!!!! (=
אל תתיאשי!!!!

מסתבר שאת מבינה היטב שמחוסר ידע ואולי קצת חוסר אחריות הוללת מהפכה בגוף שלך, ולאו דווקא לכיוון החיובי. את גם מבינה את המלכודת בה את נמצאת: שמירה על המשקל או שמירה על הבריאות. את צריכה גם להבין שלכל אחד מאתנו ישנן תכונות גופניות ונפשיות שנקבעו גנטית. אפשר להשפיע על חלק מהן עד גבול מסויים, אך לא ניתן לשנותן מהותית בלי לשלם מחיר, לא בכסף אלא בבריאות. ישנן כאלה בגובה שלך שמתאים להן לשקול 55 ק"ג, וכאלה שהמשקל המתאים הוא 75 או יותר ומתחת לזה לא יחזיקו מעמד לאורך זמן.
בשלב הזה אני מציע לך לבצע בדיקות דם מקיפות, כולל תפקוד בלוטת התריס וגם איבחון RMR (קצב מטבולי במנוחה מוחלטת).
בהתאם לתוצאת האבחון שקרוב לוודאי תהיה הרבה מתחת לממוצע עבור הנתונים שלך, פני לאיש מקצוע שיבנה לך תוכנית תזונתית בלווי פ"ג מתאימה. אם הוא בעל נסיון במקרים דומים, יידע להרכיב תפריט מאוזן עם העלאה הדרגתית של היקפו הקלורי. התהליך יימשך לפחות 3 חודשים תוך עליה מבוקרת של קילוגרמים אחדים. החלק האחרון של המשפט בטח שלא מוצא חן בעיניך, אבל האלטרנטיבה רעה יותר. כמובן שהמשקל לא צריך להתקרב יותר מדי ל80, אבל גם אם כן, אפשר להתחיל את הכול מן ההתחלה אבל לא על ידי הרעבה או כל מיני דיאטות מטורפות אלא על ידי הטמעת הרגלי אכילה נכונים של מזון בריא ופעילות גופנית אפקטיבית (לא היסטרית) כאורח חיים.

ממני...(=

קודם כל תודה רבה על התשובה.
היכן אני יכולה לבצע את הבדיקה שלהלן ?
האם אתה מכיר או יכול להמליץ לי על מישהו מומחה שיכול לעזור לי במצבי ?
מחכה לתשובתך.
שבת-שלום

בדיקות דם כולל תפקוד בלוטת התריס: קופת חולים.
רופא המשפחה יפנה אותך לצורך אבחון מטבולי, הייתי מודד באותה הזדמנות גם אחוזי שומן .
אפשר לפנות למרפאת הספורט של מכון ווינגייט (תמצאיי בגוגל) למדידות הנ"ל והם כבר ימליצו לך למי לפנות לטיפול.