שאלה כללית

שלום רב !!

התעמלתי במשך תקופה של כחמש שנים ,באופן אינטנסיבי.

לאחר שגיליתי שיש לי בעיה בברכיים ובהמלצת הרופא הפסקתי להתעמל באופן מיידי.

אני לא מתעמלת מזה כשנה. במהלך השנה האחרונה מסת השריר שלי הפכה להיות רכה יותר.

אבל לא עליתי במשקל הגוף. רציתי לדעת האם עליי לשנות את מרכיבי התזונה שלי או לאכול לפי

תפריט מסויים.כי אני מרגישה שינוי בפרופורציות הגוף.

תודה מראש ויום מצויין