תזונה-התייעצות

שלום, אני נערה [בת 17] במשקל תקין לא פעילה במיוחד ולא עושה ספורט בנתים כלל.
משקלי 52 מטר 60 מעוניינת לשמור על המשקל.
היום אכלתי קופסה שלמה של דגני בוקר פייבר וואן [460 גרם]+קופסאת גלידה משפחתית שלמה+עגבניה , חציל מלפפון וגמבה חיים+2שניצל תירס+שניצלרגיל 1 , הרבה קטשופ ו2,3 כפות מיונז+500 מ'ל בערך חלב 1% . שותה מספיק מרימה קצת משקולות לידיים, מידי פעם.
היתי רוצה לדעת איך אכלתי היום? האם זה בריא יחסית האם זה הרבה/מעט .. חשוב לצין שלא כל יום אני אוכלת ככה אבל די דומה.. האם אשמין מיזה? כי בדרך כלל אני אוכלת שונה אבל ממש היה לי טעים היום ונהנתיי:)
אשמח לדעה, תמי