שלום שוב:]

היי..אני בת 16 וחצי
ושאלתי כבר פעם אחת שרשמתי את מה שאכלתי בארוחת הצהריים ושאלתי אם זה הרבה או קצת ולפי מה שהבנתי מסתכלים על כל הארוחות ביחד ולא רק על אחת
אז תראי
אני אוכלת מסודר 3 ארוחות ביום ובין לבין פרי או ירק וגם עושה חצי שעה של אימון

אני יציג בפנייך את התפריט שאכלתי היום כדי לדעת אם זה נקרא יוותר מדיי אוכל ואשמח לתשובה:

בבוקר שתיתי קפה ואכלתי 2 פרוסות לחם עם חומוס
בצהריים אכלתי פלפל ממולא עם 2 פרוסות לחם
בין הצהריים לערב אכלתי עגבניה וגמבה
בסביבות הערב עשיתי אימון של 20 דקות חצי שעה
ולאחר מכן אכלתי 2 סנדוויצים..והכל סנדוויץ ביצה + סלט

מה דעתך על התפריט?
אני מפחדת שזה נקרא יותר מדי