שאלה

היי רציתי לשאול: אני בת 25, כשהייתי קטנה בת 14-הייתי שמנה והורדתי 20 ק"ג ממשקלי בעזרת שומרי משקל, מאז אני מנסה לשמור על משקלי כ- 55 ק"ג, אך הגעתי למצב שאני צורכת ממש קצת קלוריות - כ- 800 קלוריות ליום ואם אני אוכלת יותר מזה אני משמינה, הבנתי שבגלל שכל החיים אני בדיאטה הגוף שלי התרגל לצריכה מועטה של קלוריות ובגלל זה אני משמינה אם אני אוכלת יותר מזה.
השאלה שלי היא האם זה הפיך? כיצד אני יכולה להחזיר את הגוף שלי למצב שאני יכולה לאכול יותר קלוריות ליום מבלי להשמין?
אשמח לשמוע תשובתכם.