שאלה חשובה על קורנפלקס

לי שלום,

ממה שאת מספרת אני מבינה שאת אוהבת קורנפלקס מכל הסוגים.
כאשר ברצונך לרדת במשקל עליך לשנות את אורח חייך לחיים בריאים יותר, תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית.

שוגי וכל קורנפלקס ממותק הינו ממתק ולא מזון.
לדוגמא לילדים כאשר נותנים מנת ממתק ביום- מנת קורנפלקס בתוספת חלב =מנת ממתק

במבוגרים לא הייתי ממליצה על מנת ממתק/חטיף של מעל ל-120 קלוריות/יום.

אם קורנפלקס הוא משאת נפשך, העדיפי את הקורנפלקסים הלא ממותקים שמכילים יותר סיבים תזונתיים, כמו מיני הברנפלקסים ודגני הבוקר העשירים בסיבים ודלים בסוכר.

המון בהצלחה
נטעחן ליבנה
דיאטנית קלינית, B.Sc

ובתנאי שזה יסתדר עם סה"כ הקלוריות היומי שלך