אהרון..אני שוב צריכה את עזרתך...

כי כמו שאתה בטח מבין מההודעה...אני דיי לחוצה...
אגב,אתמול אכלתי שקית ביסלי ויש לי ייסורי מצפון וגם שבגלל טיול שנסעתי אליו לא יכולתי ללכת למכון כושר בימים האחרונים של השבוע...זה לא כל כך נורא,נכון?

יקירתי, אם את חושבת שאחרי שתורידי (אני מקווה) עוד 4 ק"ג, זה סוף התזונה הנכונה ומשטר הפ"ג, טעות בידך. את חייבת להפנים ששינוי אורח החיים הוא לכל החיים אם רוצים לא לחזור למה שהיה.
חיסול שקית שלמה של ביסלי (אם כבר, למה לא משהו יותר איכותי מהזבל הזה?) אינו מבשר טובות,
אבל אם זה חד פעמי לא נגרם שום נזק (כמובן, אם דאגת לקזז). יותר מזה יכולה להזיק הפסקת הפעילות הגופנית לשבוע, הטיול הוא יכול לשמש רק לתרוץ, אבל פעילות גופנית לא דורשת בהכרח חדר כושר. גם בטיול אפשר למצוא שעה ביום להליכה נמרצת וכמה תרגילי התעמלות.
אם במשך 3 שבועות היתה הפסקה מוחלטת בהרזיה ללא שינוי בתזונה ובפ"ג, כדאי לחכות עוד שבוע,
בתקווה שהירידה תתחדש, אחרת מומלץ למדוד את הקצב המטבולי במנוחה (RMR). זה עושים במכון ווינגייט או במרפאת ספורט אחרת שממתמחה בתחום הזה. בהתאם לאיבחון, אולי יהיה צורך בשינויים בתזונה ובהיקף ועצימות הפעילות הגופנית.

אני ממש לא חושבת שבזה שאני אוריד 4 ק"ג הכל יסתיים...אני יודעת שעלי להמשיך בהחלט גם עם תזונה נכונה וגם עם פ"ג יום יומית...רק שתדע שאני משתדלת כל יום לעשות ספורט כשיוצא לי גם בלי קשר למכון כושר (כמו למשל לעלות את העליה לדירה שלי ברגל או ללכת למקומות ברגל בהליכה מהירה במקום לקחת אוטובוס למשל..) אני אכלתי את שקית הביסלי הקטנה פעם אחת ויחידה במהלך כל הדיאטה (שאני מבינה שעלי להמשיך איתה,לא כמו שאתה חושב!) וכמובן שקיזזתי אחר כך והיום בע"ה אני הולכת לחדר כושר אז,אהרון? אל תשכח שאני אכן רצינית בכל הנושא הזה!!

תודה בכל אופן..=)

אני חושבת שאני כבר 75..... :+)

מתעלם ממני?
=(