דיאטת לחם

דיאטת לחם היא אכן מוצלחת, למי שהיא מתאימה לו מבחינת העדפות ואורח חיים. את יכולה למצוא עליה המון חומר באינטרנט. הבסיס הוא אכילה של 10-12 פרוסות לחם קל (5-6 פרוסות לחם רגיל)ביום מרוחות דק ומחולקות למספר ארוחות ביום - כל שעתיים שלוש. לכך ניתן להוסיף ירקות מגוונים, יוגורט, פרי, ביצה, וגם ניתן להחליף פעמיים בשבוע 4 פרוסות קלות במנת חלבון (כמו רבע עוף + ירקות. זה ממש על קצה המזלג. כדאי כמובן להתאים את כמות הקלוריות באופן אישי.