עזרה....

בדרך כלל אנשים עם המוטיבציה שלך מאוד מצליחים לעלות במשקל, למרות שזה לא קל. הייתי מציע שתנסי דיאטנית אחרת, אולי תהיה לה גישה אחרת שתעזור לך.

כדור להשמנה לאנשים שנמצאים בתת משקל??

שעלול אף להזיק ( לא רק לכיס). אמנם "לפי הספר" את בתת-משקל, אבל מעבר לצד האסטתי חשוב יותר הפן הבריאותי. אם זה לא מצב חדש, כל הבדיקות תקינות ואינך סובלת מתופעות חריגות המצב אינו נורא.
פעילות גופנית מתונה תחת הדרכה מקצועית עשויה לעזור. הייתי ממליץ על שחיה, שלרוב מגבירה את התאבון, לאנשים במצב שלך.

שיש לי תיאבון בריא , ואני מאוד רוצה להתחיל לעשות פעילות ספורטיבית
כמו למשל אירובי , אבל מפחדת להתחיל מפני שאני מפחדת לרדת במשקל....

אם יש לך תיאבון בריא אז הייתי ממליץ יחד עם טיפול תזונתי מקצועי להתחיל תוכנית פעילות כוח לבניית שריר ולאו דווקא אירובי.

פעילות כוח זה להוספת שרירים או לעלייה בשומן \ במשקל??
איפה נרשמים לדבר כזה??