היי,אני אשמח לתשובה

אני זקוקה לחטיף ביום..בשביל הנפש,וככה שאני אוכל לשמור על הדיאטה
ואחר הצהריים אני אמורה לאכול אנרגי וחצי וזה לא משביע אותי

ואנרג'י וחצי שווה ל2 פרוסות לחם רגיל,וקראתי ש3 כוסות פופקורן ללא שום שמן המוכנות באוויר חם..שוות לפרוסת לחם האם זה נכון??????שזה שווה לפרוסת לחם 1?

אז האם זה בסדר לאכול אחר הצהריים 6 כוסות פופקורן ,האם זה לא משמין שאני אוכלת הרבה פחמימות בבת אחת,למרות שאני לא אוכלת פחממות בצהריים ובערב???



תודה.