הורדת משקל באמצעות דיאטה ואירובי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הורדת משקל באמצעות דיאטה ואירובי
    סיון א.
    15/04/2007

    שלום,

    אני בת 37 שוקלת 63 ק"ג ומעוניינת לרדת במשקל.
    אני אוכל בסביבות 1200-1300 קלוריות ליום.
    רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות שיעורי אירובי? (שעור של 45 דקות)
    האם 4 פעמים בשבוע מספיק?
    האם רק עם 5 בשבוע יורדים במשקל? (ידוע לי שהקצב הוא של חצי קילו בשבוע)

    תודה על העזרה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה שאתה עושה זה מצויין תמשיך כך

    ד''ר רוני חרמון
    16/04/2007

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו