ועוד שאלה קטנה

את בטוחה שהמצב שלך לא יאפשר שום פעילות גופנית? לא חייבת להיות בעצימות גבוהה אבל אפילו פעילות מתונה של 30 -60 דקות ביום תעזור לך לא להתקע.
אני מתקן את ההערכה שלי ל18-20 שבועות. אם תדעי להרכיב תפרוט יומי מאוזן ומגוון או שמישהו ייעץ לך, ותתמידי בו ההרזיה חייבת להמשך בקצב איטי יותר בהנחה שאין לך בעיות מטבוליות מסויימות. ללא ספק בתקופת ההרזיה תהינה הפסקות ואפילו ימים אחדים של עליה קטנה אך אל תתפתי להוריד באופן דראסטי את הערך הקלורי או לוותר על עיקרון האיזון. חשוב זה לא קצב ההרזיה אלא היכולת להתמיד ולשמור על התוצאה לאורך זמן.

את לא צריכה לרזות יותר מ6 ק"ג. גם עכשיו את נראית לא רע.
לא מומלץ לאכול רק 3 ארוחות ביום כפי שאת נוהגת אלא 3 ארוחות עיקריות ועוד 2-3 ארוחות ביניים קלות.