אכילה בלילה

תלוי במטרת הדיאטה תלוי בסוג הדיאטה ותלוי בפעילות הגופנית ותיזמון השינה

מטרת הדיאטה היא כמובן ירידה במשקל. אני יודעת, ותקנו אותי אם אני טועה, שהגוף יכול להיות בשני מצבים: או עיקול או בניה ובמצב עיקול הוא יכול להיות גם בשעת שינה וזה אפילו יותר טוב כי הוא עוסק אך ורק בעיקול. האם זה נכון? כל חיי נאמר לי כי צריך לאכול כמה שיותר רחוק משעת השינה (ולזה אני מתכוונת כשאני אומרת 'לילה') והידיעה הזו לא ממש מתיישבת לי. אשמח לתשובה הנכונה. תודה רבה על כל התשובות