אכילה בלילה

בלילה מומלץ לישון ברציפות 7 שעות. גם מערכת העיכול צריכה לנוח. אכילה בלילה , לרוב מגדילה את הערך הקלורי הגלובלי של התזונה היומית.

אם הבנתי אתה אתה אומר שאם אני מוסיפה לאכול בלילה על כל מה שאכלתי כל היום אז הערך הקלורי הגלובלי של כל היום עולה .אבל אני מעוניינת לדעת האם יש הבדל בין לאכול במסגרת הדיאטה אך בלילה ולא ביום. וכשאני אומרת לילה אני מתכוונת לרגע לפני שינה ולא באמצא השינה.
האם זה משנה?

תודה רבה על כל התשובות

במצב שאת מתארת, ואם לא מפריע לך להרדמות או לאיכות השינה, אין בעיה עם עיתוי האכילה.
יש מי שחושבים שהפסקת האכילה בשעה 6 בערב, תוך שמירה על ההיקף הקלורי היומי עוזרת להרזיה, אבל זה מיתוס.

אהרון, תודה רבה לך מקרב לב על כל התשובות

התשובות שלך עזרו ויעזרו לי מאוד

תודה