קפה עם חלב

שלום אבישג,

קפה אינו משפיע על הירידה במשקל. אך צריך לקחת בחשבון את המרכיבים הנוספים. רבע כוס חלב 1% בכל כוס קפה שאת שותה מביא עמו 40 קלוריות. אם את שותה 5 כוסות, זה 200 קלוריות. אם את שותה קפה עם חלב 3%, אז זה יוצא קצת יותר. אם את ממתיקה עם כפית סוכר כל כוס קפה, סה"כ את מוסיפה 100 קלוריות נוספות. אלו 300 קלוריות שצריכות להיות חלק ממאזן הקלוריות היומי שלך שצריך לקחת בחשבון.

בברכה
מוניקה קרן