קולה זירו

1. משקאות מוגזים אינם בריאים לעצם, במקרה הזה, קולה דיאט מכיל גם חומרי צבע וממתיקים מלאכותיים אך אין הוכחות כיום שהם מזיקים ברמת צריכה סבירה. לא הוכח כי שתיית קולה דיאט יכולה לגרום להאטה בקצב חילוף החומרים.
2. ברזל וסידן "מתחרים" על ספיגה ולכן רצוי לא לאכול בסמוך
3. פחמימות אינן משפיעות על חלבונים מבחינת קלוריות וגם לא הפוך. דיאטת חלבונים כמו שאר הדיאטות, יכולה לעבוד למי שהיא מתאימה לו.

היא אחת הדיאטות הכי שנויות במחלוקת
קשה להתמיד בדיאטה לאורך זמן, ולרוב, מחזירים תוך זמן קצר את כל מה שהושל, עם פחות שריר ויותר שומן.
· רוב הרופאים והמדענים מתייחסים אל דיאטת אטקינס בספקנות מאחר והיא מנוגדת לכל כללי ה"אכילה הנכונה".
· יכולות להיות לדיאטה השלכות קיצוניות על המצב הבריאותי של המרזה עם תופעות כגון – פגיעה בכליות, בעורקים, אבנים בכיס המרה, מחלות לב , עצירות, חוסרים בוויטמינים ורכיבים חיוניים אחרים, השפעה על מצב הרוח והשינה ועוד.