שמירה על משקל

שלום רב!

לכבוד חתונה עשיתי דיאטה שהיא לא בריאה ואכלתי כ 900 קלוריות ביום במשך חודשיים, גם לא עשיתי שום ספורט.. ירדתי כ 8 קילו ואני אוהבת איך אני ניראת עכשיו. השאלה שלי האם יש סיכוי לא להעלות את מה שירדתי עד עכשיו, ולהוסיף ספורט ולהתחיל לאכול 1300 קלוריות שחישבתי במחשבון לפי נתונים אישייים? אם אני ישמור מה מכניסה לפה ובלי יותר מדי שומנים/מתוקים.. האם אפשרי? או שזה בלתי נמנע להשמין? כי אני יודעת שבהתחלה יורד כמות הנוזלים בגוף ולא השומן..

תודה