תזונה אחרי צינתור

- יש להקטין עד כמה שניתן צריכת שומנים מן החי, למעט דגים טריים איכותיים, ולהמנע משומן טראנס.
-יש להעדיף שומן חד בלתי רווי: שמן זית, אבוקדו, אגוזים וגם דגים שומניים (אומגה3) הגדלים במים קרים (מומלץ סלמון טרי 2-3 פעמים בשבוע).
-להקטין צריכת מלח, אלכוהול וקפאין.
-לאכול שפע ירקות מכל הצבעים עם עדיפות לכתום ואדום.
-למעט עד כמה שאפשר באכילת דגנים מלוטשים כגון לחם לבן, אורז לבן, פסטה לבנה, פיצה ודברי אפה אחרים ובמקןמם לאכול מזונות עתירי סיבים תזונתיים: לחם מלא, אורז מלא,ודגנים אחרים מלאים (לא מתועשים), קטניות,