שאלה על טחינה

שלום,
אני מאוד אוהב טחינה ואוכל ממנה הרבה.
מבחינה בריאותית אני יודע שהיא מועילה אך גם יש לה ערך קלורי גבוה.
נאמר לי שמאחר ומדובר בשומנים "טובים" הטחינה מספקת המון אנרגיה ובתור אחד שעושה פעילות גופנית שומנים אלו אמורים להישרף בצורה מהירה\קלה.
האם זה נכון והפרופורציה בין כמות הקלוריות שבטחינה להשמנה אינו ישיר (ז"א למרות הקלוריות הרבות היא לא כ"כ משמינה) או שכדאי לי לצמצם באכילתה?
דבר נוסף האם נכון לאחר אימון להעלאת מסת שריר לאכול טחינה מאחר והיא מכילה כמות גדולה של חלבון?
יש לציין, כי כמובן ומדובר על טחינה גולמית (ואני אוכל אותה גולמית, בלי מים) ומשקלי תקין אך אני מתחיל לפתח כרס קטנה שאני לא מצליח להוריד...

תודה רבה מראש!