תזונה מאוזנת בעבודה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה מאוזנת בעבודה
    אופיר
    04/08/2010

    אני בת 18 ועובדת במשמרות לילה. 
    אני מתקשה לאכול בזמן העבודה, וכשאני לא בעבודה אני בעיקר ישנה.
    יוצא שאני אוכלת ביום ארוחה אחת או במקרה שאני חוזרת רעבה עוד ארוחה בלילה.
    אני משתדלת לרוץ פעמיים בשבוע והארוחות שלי מורכבות מירקות ופחמימות
    אם יש המלצות כל שהן שיעזרו לי לאכול סדיר ובריא יותר בזמן העבודה אני אשמח לקבל אותן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה מאוזנת בעבודה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • את צריכה לאכול 4-6 פעמים ביממה

    אהרון רזון
    05/08/2010

    חוץ מזה התזונה שלך איננה מאוזנת: לא כוללת חלבון ושומן בריא.
    אינני יודע מה סוג העבודה שלך, אך אני מניח שאפשר לעשות הפסקה או שתיים לצורך אכילת כריך (המכיל בשר או גבינה) ירקות ופרי.
    אם מטרתך היא הרזיה, השתדלי לבצע יותר פ"ג.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו