שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
שירה
07/08/2010

שלום, לעיתים קובות יוצא לי כל היום לאכול ממש ממש קצת או לא לאכול בכלל ובערב אני אוכלת את כל מכסת הקלוריות של היום, בערך ב-1200 ומרגישה מפוצצת שאני ממש לא יכולה לזוז כאילו העלתי עכשיו איזה 4 קילו. רצוי לציין שבימים אלו אני עושה ספורט (בצהריים, לפני הארוחה)
האם למרות שאני אוכלת מתחת לקלוריות שאני מוציאה אבל בארוחה אחת שאחריה אני מרגישה כאילו ממש השמנתי אני באמת משמינה ? אם אני מרכזת את כל הקלוריות בארוחה אחת אני משמינה יותר מאפשר לפרוס אותם לכל אורך היום ?
אשמח לתשובה [:

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלה
ד``ר נסטור ליפובצקי
08/08/2010

שירה שלום,

למרות שבחוק הבסיסי הוא מס' הקלוריות שאת אוכלת כנגד מס' הקלוריות שאת מוציאה יש למה שאת אומרת מס' הבטים. קודם כל את אוכלת ארוחה מאוד גדולה לפני השינה, שעות בהן את לא מוציאה אנרגיה, ולכן חלק לא קטן מהקלוריות אלה הופכות לשומן בגוף. בנוסף כאשר את מפזרת את המזון לאורך היום, ההוצאה הקלורית בעקבות האכילה מוגברת יותר, לכן מומלץ כן לפזר את המזון היומי במהלך היום.

בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום