מרק ירקות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מרק ירקות
רק שאלה
08/08/2010

אני רוצה להתחיל לאכול בכל יום מרק ירקות..
אילו ירקות ממש כדאי להכניס במרק?
אני חשבתי על ברוקלי גזר סלרי תפוח אדמה בצל פטרוזליה קולורבי כרוב
אני רוצה שזה יספיק ל6 אנשים ושכל אחד יקבל מהירקות את התצרוכת היומית המומלצת...
איך צריך להשתמש?כמה ברוקולי?כמה גזר?כמה סלרי..?
מה עוד חסר?

וחוץ מאלה בלי מרק כדי לאכול עוד ירקות או שכבר הכל מכסה?
אה וכמה פעמים בשבוע מומלץ לאכול בשר?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מרק ירקות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ירקות במרק
ליטל סמואל-לוי
08/08/2010

ההמלצה לגבי ירקות היא לאכול 5 מנות ביום לפחות מ-5 צבעים (ירוק, כתום, אדום, לבן, סגול). לדעתי יש לך את כל הצבעים פרט לאדום. מנת ירק מבושל היא חצי כוס אבל כדאי שגם יהיו ירקות טריים (בגלל שחלק מהויטמינים נהרסים בחום) אז חוץ מהמרק תוספי גם סלט רענן עם עגבניות/ גמבות...
בשר - אחת לשבוע. עדיף טרי ורזה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
איזה ירקות
רק שאלה
09/08/2010

הויטמנים בהם נמסים בחום?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אגב אני מעדיפה לאכול פלפלים
רק שאלה
09/08/2010

מטוגנים..זה רע?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום