ערמונים

מדובר על החלק ראוי למאכל ולפני בישול, צליה או ייבוש.
אינו נחשב למזון דיאטתי ולמי שדואג לגיזרה לא מומלץ להרבות באכילה. עכשיו, אחרי שאת יודעת את הערך הקלורי תעשי חשבון כמה אפשר לאכול בהתחשב בסה"כ התזונה היומית. בגלל הריכוז הגבוה של פחמימות יכולים לבוא במקום אורז, תפוחי אדמה, פסטה וכו" וגם לשמש לקינוח במקום עוגה בזכות המתיקות.
בתיאבון!

שלום,

100 גרם ערמונים ללא קליפה מכילים כ-200 קלוריות. 100 גרם ערמונים קלויים ללא קליפה מכילים כ- 245 קלוריות. יכולים להוות ארוחת ביניים. להזהר בכמות.

בברכה
מוניקה קרן