חשיבות הפעילות הגופנית

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חשיבות הפעילות הגופנית
    זוהר
    19/08/2010

    עד כמה הפעילות הגופנית תורמת לתהליך ההרזייה ושמירה על המשקל לאחריה מעבר לשריפת הקלוריות בזמן ביצועה?
    אני עושה הליכה של שעה על הליכון במהירות 6.5 קמ"ש.
    לפי מדידת ההליכון אני שורפת כ330 קלוריות (אני יודעת שזה אינדיווידואלי).
    מה עוד אני מרוויחה מהפעילות הזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חשיבות הפעילות הגופנית

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא רק הרזיה.

    אהרון רזון
    19/08/2010

    גם שיפור סיבולת לב-ראיה, הורדת רמת השומנים בדם, מניעת סוכרת,שיפור במצב רוח ועוד.
    אחרי בצוע פעילות אירובית בעצימות בינונית-גבוהה 70% ויותר מהדופק המירבי במשך שעה,
    יש שריפת קלוריות נוספת של בערך 10% ממה שנשרף במשך הפעילות. ככול שהעצימות ו\או משך הפעילות עולים, נשרף אחוז גבוה יותר אחרי האימון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו