היי

לפי הנתונים שלך את נמצאת במשקל תקין לחלוטין. בגלל שאת קטנה יחסית, את לא צריכה כמות קלוריות גדולה ולכן כדי להישאר במשקל את גם צריכה להקפיד לשמור (אם את רוצה לדעת בדיוק כמה את צריכה לאכול את יכולה לעשות בדיקת קצב חילוף חומרים).
לגבי התזונה שלך - היא מאוד לא מגוונת, וזה כשלעצמו - עלול להיות בעייתי בירידה במשקל. תנסי בכל זאת לשלב ירקות בצורות שונות - מוקפץ, בתוך רוטב, פשטידות, מרקים....
מוצרי טבעול - תשתמשי ב"רזים" (5% שומן או סדרת ה"לייט"). ביצים - רוב הקלוריות נמצאות בחלק הצהוב. אל תאכלי יותר מצהוב אחד ביום.