ברזל ומולטי ויטמין

על אף שניתן לרכוש אותם בלי מרשם, עדיין צריך להתייחס אליהם בזהירות. אם לוקחים אותם בלי צורך ובלי המלצת רופא (לא בין אלה שידם קלה מאוד על התרופות), במקרה הטוב עושים נזק לכיס, ובמקרה הרע גם לבריאות.
תזונה נכונה מאוזנת ומגוונת מספקת את כל המרכיבים הדרושים לגוף שלנו כולל וויטמינים ומינרלים.
רק בעיקבות אבחון מקצועי של חוסר קריטי ווידוא שבדרך תזונתית איאפשר לפתור את הבעיה, נגשים לתוסף הדרוש בלבד (לא מולטיווטמין שבדרך כלל יעילותו לא מצדיקה את ההוצאה)

דעתי היא שאדם בריא אשר אוכל מאוזן ונכון אינו צריך תוספת ויטמינים. עודף הויטמינים בכמות קטנה יוצא בצואה, עודף רב יכול להזיק.