תוספי תזונה

שלום אורח,

אם אתה אוכל בריא ומספיק כפי שאתה מספר, אין צורך בתוספי מזון. לא דברת על חלבון, מקוה שגם מהם אתה צורך כמות מספקת בהתאם לרמת הפעילות שלך.

בהצלחה,

לגבי התועלת של תוספי תזונה הדעות חלוקות. הלובי האדיר של מוצרים אלה, בעלי שוק של מאות מיליארדי דולרים לשנה מצליחים לשכנע המונים על נחיצותה של נטילת תוספים. חשוב לדעת שתוספים יכולים להזיק (לא רק לכיס) במצבים מסויימים. בכל מקרה גם מי שמאמין בתועלתם של תוספי התזונה לפתרון בעיות בריאות, צריך להתייחס אליהם כאל תרופה לכל דבר שלא לוקחים ללא צורך. האמירה שאם לא עוזר לפחות אינו מזיק, איננה תמיד נכונה.
בהתחשב בנתונים ואורח החיים שלך, אין מקום אפילו להתלבטות לגבי לקיחתם.

אכן שכחתי להזכיר את החלבון אך ברור שגם אותו אני צריך ברמה מספקת וממקורות (פחות או יותר) איכותיים עד כמה שאפשר.

ירדתי מהרעיון של תוספי מזון. תודה רבה על העזרה!