דיאטה

שלום,

לפני כ3 שנים עשיתי קיצור קיבה ומאז אני שומרת על המשקל (ירדתי 42 קילו)
בעקבות הצבא עליתי 8 קילו והגעתי למשקל 74 קילו.
ירדתי חזרה ל70 ומאז אני תקועה.
למה תקועה? כי אין לי מוטיבציה להרזות

אני אצל דיאטנית שנחשבת מאוד בקופ"ח מאוחדת, אני עושה ספורט-הפסקתי ל3 שבועות בגלל הניתוח שאיבת שומן. ועכשיו גם עברתי שאיבת שומן במקומות שלא יכולתי להוריד אחרי ירידה כל כך גדולה במשקל. אני אחזור לספורט עוד שבועיים בערך כשאוריד את המחוך.

אני רוצה להוריד עוד 10 קילו ולשקול 60.

למישהו יש כלים לתת לי להחזרת המוטיבציה לתזונה נכונה וספורט?? אני פשוט מיואשת מהחוסר מוטיבציה שלי, ועם זאת לא מסוגלת נפשית לחזור לתזונה נכונה..

אני בנאדם של פחממות ירקות וגבינות
בבשר אני בקושי נוגעת.. (רק בשניצל)